Berada di alam terbuka memiliki efek menenangkan yang luar biasa bagi tubuh dan pikiran. Aktivitas seperti hiking, bersepeda di taman, atau berjalan santai di hutan kota tidak hanya memberikan olahraga
Kategori: Rekreasi Alam dan Kesehatan Mental
Kategori ini fokus pada kegiatan aktif di alam terbuka, seperti hiking, berkebun, atau piknik sambil berjalan. Aktivitas ini membantu menurunkan stres, meningkatkan suasana hati, dan memberi energi positif. Hubungan dengan alam juga mendukung pemulihan mental dan emosional, menjadikan tubuh dan pikiran lebih seimbang.