Aktivitas fisik tidak selalu harus intens dan melelahkan untuk memberikan manfaat bagi tubuh. Olahraga ringan seperti jalan santai, bersepeda santai, atau yoga ringan dapat membantu mempercepat proses pemulihan setelah aktivitas
Kategori: Olahraga Ringan untuk Pemulihan Tubuh
Kategori ini membahas berbagai jenis olahraga ringan yang membantu tubuh pulih setelah aktivitas fisik atau stres sehari-hari. Contohnya termasuk jalan santai, bersepeda santai, atau yoga ringan. Aktivitas ini tidak hanya meningkatkan sirkulasi darah tetapi juga membantu otot dan sendi untuk rileks, sehingga tubuh lebih cepat kembali bugar.